- Opøv din følelsesmæssige intelligens ved at blive mere opmærksom på dine følelser og reaktioner.
- Mærk følelserne i kroppen ved at gøre øvelsen, hvor du fokusere på følelsen.
- Tage en massagebehandling, som kun omfatter blid og afslappende behandling.
- Tag tilskud af folinsyre og vitamin B6 + B12.
- Alt, der fremmer en følelse af kærlighed og intimitet, nærhed og samhørighed, er helbredende. Se, hvad du kan gøre for dine nære relationer denne uge.
- Fortæl eller vis nogen, at du kan lide eller værdsætter ham eller hende, Gør det flere gange.
- Forsøg at se mennesker i øjnene og vær nærværende, når du taler til dem.
Fokus Uge 6
- Giv dig tid, når du spiser, tyg maden grundigt og indtag den uden stess.
- Prøv at spise lidt mindre portioner.
- Tag enzymer (og evt. saltsyretabletter) i forbindelse med måltidet [WHAT!?]
- Rens systemet med nogle af de beskrevne metoder.
- Bestil tid til en tarmskyldning, hvis du mener, du har behov for det.
- Tag madagbogen til hjælp for at se forbindelsen mellem forskellige fødevarer og deres påvirkning af din krop og din mentale kapacitet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar