sidder med min lækre powersmoothie (cultura, en friskpresset appelsin, forskellige bær fra fryseren, hørfrø, proteinpulver (vanilje fra Maxim, bekvemt, men måske ikke det bedste produkt), en tsk vaniljesukker (af høj kvalitet, så der er ekstra vanilje i) og så ca 1 tsk avocadoolie.) Den smager fantastisk, men jeg har glemt at putte et par mandler i, så dem smupper jeg ved siden af.
Har skrevet det i mad-dagbogen.
Jeg skal på indkøb i dag, bla. have noget Skyr til smoothien (for at få lidt flere proteiner den vej, blander cultura og skyr, godt for maven og mætter).
Men hvad kan man ellers finde på af protein til morgenmad? Nogle ideer?
Jeg kunne forestille mig en mad med noget kødpålæg, det skal være LET at lave og rimelig frisk.
- tofumos er IKKE en mulighed! ;o)
Velkommen til uge 2, glæder mig til at dele den med jer!
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Jeg stillede et lignende spørgsmål på min blog for et stykke tid siden, og fik bl.a. et tip om at kigge i 'Køkkenrevolution på høje hæle', og ja, der er flere lækre forslag.
SvarSletMan kan også bruge hårdkogt æg med lidt salat til, hvis det skal være rigtig nemt.
Jeg kan IKKE anbefale risproteinpulver - det får smoothien til at smage støvet!
SvarSletEt alternativ kan være valleprotein, som anbefales flere steder. Jeg har ikke selv prøvet endnu (jeg er for nærig/miljøbevidst til bare at smide risproteinpulveret ud, så det skal lige bruges først) - men har fundet et sted at købe det: http://www.alun.dk/shop/valleprotein-whey.asp?gclid=CIHq-J2LiZgCFQocQgody2jiDA
Jeg har rigtig gode erfaringer med at købe hos www.alun.dk - hurtig ekspedering og gode produkter. Og IKKE for at lokke nogen i fordærv... den øko-chokolade med superfruit de sælger er rigtig god - og man behøver kun et lille stykke hvis chokoladetrangen bliver for stor...
SvarSletFra en der ikke er så god til pulver... hvad med spansk tortilla.. lavet med æg og kartofler løg og hvidløg og den gode olie... Sådan en kan sagtens laves om aftenen og i køleskab kan den holde sig i flere dage ... så er det bare at skære en skive - så er man kørende. Eller for at blive i den æg'ede afdeling - så en hurtig omelet med skinke ... masser af protein...
SvarSletEllers holder jeg fokus på at være god ved mig!!! og på 3 ting der gør mig glad hver dag....
Tak for tips'ene. Har "Køkkenrevolutionen" stående, og synes da laks ser spændende ud, men det bliver nok kun i weekender det er et realistisk bud. Blev dog inspireret nok til at huske at smide grøntsager i smoothien i dag (tomat + squash), men det er jo ikke ligefrem proteiner...
SvarSletTror jeg skal prøve ægge-varianterne, tak Pippi ;o) (og for at huske mig på den med de 3 gode ting)
Chokolade er da sundt, er det ikke? - det er da med på min grøntssagsliste (sammen med Champagne), lidt guf skal der da være plads til. Boblevand er iøvrigt også godt om morgenen ;o) ...skal ind og se hvad det der alun.dk er for noget en af dagene...
Tak Lotten, vil aldrig vove mig ud i rispulver! Lyder ækelt.
Jeg vil godt pippe lidt for tufo: silkenTufo er top lækkert (godt konsistens og neutral i smag) Egefeld har flere varianter af fast tufo i forskellig marinade. Min favorit er røget.
SvarSlet