Fokus uge 11

Har slet ikke lagt mærke til at jeg har sprunget en uge over... noget HAR GÅET alt for stærkt, heldigvis er jeg landet med benene på jorden og hovedet op, men det er altså en dårlig vane...

Heldigvis har jeg lært at få og bruge hjælp inden jeg går helt i sort. Det kunne nu være rart at blive bedre til at finde balancen selv, at kunne MÆRKE den, og der er vel ikke andet at gøre end at øve sig noget mere.

Fokus uge 11

• Giv dig selv sjælelig næring hver dag. [man skulle så meget ha hørt efter den uge ;o) ]
• Øv dig i at gøre én ting af gangen og at være nærværende i det, du gør.
• Afsæt tid til øvelserne og tilbring tid med dig selv hver dag.
• Stop op og spørg dig selv, hvad der er sandt. Udvælg en eller to ting og forsøg at forfølge dem.
• Se folk i øjnene, når du taler med dem, lyt og vær nærværende i samtalen.
• Tak dig selv fordi du giver plads til din menneskelige og åndelige udvikling.